La respiración es un aspecto clave de nuestro rendimiento en la actividad física que realicemos, especialmente actividades que impliquen correr. Entender y controlar nuestra respiración nos ayuda a tener un ritmo más estable, mejorar nuestra resistencia e incluso disfrutar más de la actividad ya que se vuelve más fácil de realizar. Una herramienta que nos puede ayudar a monitorear nuestro progreso y capacidad respiratoria es la espirometría, así podemos saber si estamos recib

No eres solo tú, la temporada de alergias nos vuelve locos a todos y parece no tener fin, pero no tienes de qué preocuparte, te compartimos unos tips para aprender a cuidarte de las alergias y evitar los peores síntomas: Investiga el nivel de polen: La mayoría de las apps de clima incluyen una sección con el nivel de polen, los días con niveles altos, limita tu tiempo al aire libre, al menos durante las primeras horas del día o en momentos con mucho viento. Higiene nasal: Así

Respirar es algo tan natural para nosotros que ni siquiera nos imaginamos qué pasaría con nuestra vida si un día despertáramos sin poder respirar bien. Desafortunadamente hay personas que nacen o desarrollan problemas respiratorios o pulmonares y que necesitan ayuda de un especialista. Los terapeutas respiratorios nos ayudan a mejorar y fortalecer el sistema respiratorio y con ello a mantener una mejor calidad de vida de los pacientes con problemas crónicos o que están recupe

El sueño se relaciona fuertemente con la creatividad.